アウトドアなネタを気の向くままに・・・

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引っ越しました。

ご無沙汰しております。

ここ数年放置していたブログ。。。

この年で数年経つと小さな文字が見えなくなりまして。。。
ブログの文字も小さいままだとつらいですね。だから文字を大きくしました。

そんな話しではなく、実を言うと今年の頭からブログを再開しました。
しかし、キャンプに行ってないのでアウトドアのネタがない（広義の意味ではアウトドアなんですがキャンプではないのでテイストが違う）まま　こちらでブログを続けるのはどうかと考え、心機一転アメブロにお引っ越ししました。

こちらでお世話になった方々本当にありがとうございました。

ブログを通して出会ったみなさまはステキな方ばかり、楽しいキャンプライフを送ることが出来ました。
また時間ができたらキャンプに付き合ってください。
とりあえず形になるかどうかわかりませんが頑張ってみます。
よかったら引っ越し先もご覧いただければうれしいです。

まだまだこの先もコロナウイルス感染状況がどうなるかわかりませんが何卒ご自愛ください。
そしてさらなるキャンプライフの充実を祈念しております。

Posted by いくなよG at 22:04 Comments(6) ご挨拶

大洲キャンプ情報！

7月も中旬に差し掛かり夏本番ですね。

そんな中先日の豪雨で被害の出た大洲に行ってきました。

そこでボランティアに欠かせない情報をまとめてみたいと思います。

ボランティア活動拠点：災害ボランティアセンター
http://www.ozushakyo.jp/index.php

※直接の連絡はなるべく避けHPやFBなどで情報収集しましょう！スタッフの皆さんは激務でおつかれです。スタッフさんの負担軽減までお気遣いをお願いします。

宿泊情報
大洲ボランティア宿泊情報！（野宿）
「知清公園キャンプ場」https://yahoo.jp/bOLHOW

連絡先：「道の駅内子フレッシュパークからり」
所在地：愛媛県喜多郡内子町内子2452
TEL：0893-43-1122
チェックイン：フリー
チェックアウト：フリー
料金：無料！！
ゴミ：持ち帰り
車両乗入れ：可能
入浴施設：なし　近隣に「オーベルジュ内子」にて日帰り入浴可能
オーベルジュ内子
　住所：愛媛県喜多郡内子町五十崎乙485‐2
　TEL：0893-44-6565

高速道路通行料補助のお知らせ
事前に必要事項を記入し申請することで高速料金が無料になることがあります。
詳しくは下記をご覧ください。
https://ehimesvc.jp/?p=33
http://www.ozushakyo.jp/cms/?p=1081

災害ボランティアで困っている方のお役立てる上キャンプもできます！！
この夏、是非キャンプがてらに被災地支援活動もいかがでしょうか？

Posted by いくなよG at 14:52 Comments(6)

三愛高原オートキャンプ場　その３

いい加減なオヤジキャンプと
テキトーなキャンプレポでごめんなさい。
罪滅ぼしに三愛高原オートキャンプ場フリーサイトについてインフォメーションを少々

トイレ：　レストハウスのトイレが使えます。
　　　　ウォシュレットもついて綺麗で快適なトイレです。
　　　　しかし夜間は男女共用となり女性用が閉鎖
　　　　男性トイレを共用することとなります。

炊事場：ありましたが全く利用せずじまいでどんな状況かわかりませんでした。
　　　　やっぱり役に立たずすみません（汗）

さて、最終日の様子を紹介していきます。

Posted by いくなよG at 09:00 Comments(8) 熊本県

三愛高原オートキャンプ場その２

前回の満願寺温泉で朝風呂してからの続きです。

小国町のスーパーで買い物をしてキャンプ場に戻ります。

小国のスーパーからキャンプ場までは約30分
キャンプ場についたら三愛レストハウスのお土産屋さんレジの奥で受付を行います。

予約をしてない我々は当日受付のみのフリーサイト（使用料3000円）
「グランド」って書いてるところがフリーサイト。芝生の美しいサイトです。
車の乗り入れができませんので車からの荷物の搬入がたいへんですが
駐車場の近くで設営するとGWなど世間一般が休みの日はたくさんのバイクなどなど
ごったがえすところなのでエンジン音がうるさいです。

Posted by いくなよG at 12:47 Comments(4) 熊本県

三愛高原オートキャンプ場

ご無沙汰しております。

高松に転勤単身赴任をしてましたが今年1月より徳島勤務になった私。

役に立たないので1年弱で徳島に返品ということです（涙）

キャンプなんていつぶりでしょうか？

今回GWにて九州遠征に行きましたのでその時のキャンプ模様を記したいと思います。

GWといえども子供は部活があり子供に相手にされないオヤジはひとり旅にでました。

目的は阿蘇にいる知り合いにご挨拶に行くこと。

ただせっかく一人旅なので古い仲間に声かけてオヤジキャンプをすることに。

そこで決まったキャンプ場がやまなみハイウェイ沿い瀬の本高原にある

三愛高原オートキャンプ場です。

続きを読む

Posted by いくなよG at 09:08 Comments(0) 熊本県

梅雨入り前の充電

６月ですね～
明日から天気が悪くなる様子
四国も梅雨入りかといった季節です

そんなうっとおしい季節の前に何とか充電してきました

タイトルとは関係ありませんがここ香川県は
ちょっと前まで麦がたくさん実ってました

画は5月26日の様子
今は刈り取りが終わりました

金色の絨毯が一面広がるので美しいですよ～

話はそれましたがよかったらお付き合いください→ 続きを読む

Posted by いくなよG at 23:53 Comments(4) 道具たち雑記

西島野営場

西島野営場っていうキャンプ場に行ってきました！

この日の徳島は天気悪くなかったのですが標高1600mくらいからガスがかかってあいにくの天気

ここは四国第2峰剣山1955ｍに登る途中の野営場です

ＧＷ家族で剣山を登ってきたので西島野営場でキャンプして・・・

とまではいかなかったので、登山の途中で寄ってきました

お手すきの方はお付き合いください→ 続きを読む

Posted by いくなよG at 23:35 Comments(6) 徳島県

毎日ソロキャン？？

お久しぶりです（汗）

間違ったダイエットで死んでしまったわけではありません。

しっかり生きております。

息を潜めてましたが、仕事が忙しくて・・・

まぁ仕事ができない人間の言い訳でして（汗）・・・

ご存知な方もいらっしゃると思いますが

転勤になったんです。

香川県に・・・

単身赴任なんです（涙）

徳島県からお隣の香川県なので

1時間くらいで戻れるわけですが

家族がついてくると思っていたのでちょっとした衝撃でした（涙）

まぁそんなもん？ですね。

写真は「ことでん」　香川県を走る私鉄です
数年前まで大正時代に作られた車両が現役で走っていた電鉄なんです。

そんなことよりソロキャンの話ですね

お手すきの方はお付き合いお願いいたします→

Posted by いくなよG at 22:47 Comments(14) 雑記

ピザ窯の温度

この連休キャンプにいかれた方も多いようですが

私は7日にピザを焼いてあげる約束を

フランスから来ているボランティアの女性と約束していたので

焼いてきました～

あくまでも国際交流です！

いつもどおり炭はオガ炭！
オガ炭の煙突を作って炭を熾します

今まではチャコスタを利用してましたが
チャコスタでは多くの炭に火をつけることができないので
最近はこのスタイルでやってます

煙突効果を高めるためにより高く立てましたが
ちょっとやりすぎたかな（汗）
多すぎました

これだけの炭を使うとピザ窯の温度はどのくらいあがるでしょうか？

お手すきの方はお付き合いください→ 続きを読む

Posted by いくなよG at 18:02 Comments(12) 自作ピザ窯

伊勢神宮へフライング初詣！

年末に伊勢神宮にいきました！

何で年末に？

年明けていかないの？って

そりゃ人込み苦手ですもん（汗）

神様はいつ行っても認めてくれるはず！

行かないよりいいよね～

と勝手な解釈と勝手な理屈をこね12月30日にいきました

こちらは外宮

伊勢神宮の正式名称は『神宮』なんですって

『伊勢神宮』って通称で他の明治―などと区別するためのようです

お手すきの方はお付き合いください→ 続きを読む

Posted by いくなよG at 21:48 Comments(8) 雑記

幡降野営場

行ってきました
岡山県の「幡降野営場（ばんこうやえいじょう）」

山陽道　山陽インターで降りて北へ約9km
インター降りるとマルナカやゆめタウンもあって買出しには便利なところ

さてさて徳島から高速飛ばしてオヤジキャンプにやってきました

お手すきなかたはお付き合いください→ 続きを読む

Posted by いくなよG at 23:13 Comments(16) 岡山県

公園に現れた謎の物体

12月ですね～
忘年会シーズンなのでできるだけ走れる時に走ろうと
先週は月火水と仕事が終わってから夜暗い中走ったんです

するといつもの公園に怪しいものが現れました

奥にたくさん見えるのはハンガーらしきもの
手前に掛かっているのは黒いTシャツに怪しげな文字が書かれてます

宇宙からの信号を受けてのものか？
神のいたずらか？
怪しい宗教か？？

そのほかにも

うーんなんだか怪しげ！

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Posted by いくなよG at 19:52 Comments(12) 雑記

武井バーナーホヤ交換確認キャンプ

前回書いた旬の味覚キャンプ
「ホントは行ってないのでは？」という物言いがついたのでもうちょっと続けてみます（笑）

今回のキャンプは先日
武井バーナーの内ホヤと外ホヤを交換したので、その結果を検証するためもありました

ただそんなに写真を撮ってないので内容は薄いです（汗）
いつもの通りです

お手すきな方はお付き合いください→ 続きを読む

Posted by いくなよG at 22:36 Comments(10) 雑記武井バーナー

秋の恵みキャンプ

秋って美味しいものがたくさんありますよね
みなさん何を思い浮かべますか？

「みかん」じゃなく「ゆず」

こちらは「鳴門金時」

今回はこれらではなく

「ラフランス！」
ワイルドにナイフでむいていきます
昼からラフランスをアテにビールを飲みます

この「ラフランス」　フランスでは作られてないらしいですね～
今では日本だけで栽培されているとか
そんな旬な「ラフランス」

キャンプのゆっくりとした時間にぴったりです！

さてそんな旬の食材を使ったキャンプをやってきました

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Posted by いくなよG at 18:00 Comments(8) 雑記

昼ごはん抜きダイエット

何を血迷ったかおかしなタイトルと思われた方もいらっしゃる思いますが

来年の徳島マラソンもエントリーしたんです

昨年がんばってトレーニングしましたが30km過ぎてから足が動かず
吉野川沿いの道を何度も歩きました
後続のランナーにどんどん抜かれ、沿道の声援もむなしく感じ
給水ポイントで飲みすぎたアミノバリューで胃が満たされ気持ち悪くなり
なんともいえない敗北感を味わいながら走ったのを思い出します

結果的に自分自身に惨敗でした（泣）

そんななかもう来年は走るまいと思っていたのですが
関係各所からの圧力もあり走ることになりました（涙）

しかし、今年の夏は怠けていて全く走ってませんでした
9月に体重計を乗ると人生初の70kgになり体脂肪率も昨年のトレーニング前の20%に戻りました（汗）

これはまずいと思いながら9月は3回21kmしか走っておらず
10月は6回61kmと昨年10月に比べると70kmも少なく

ずいぶんペースダウンしました
それに体重もちょっと走っただけではあまり変化がなく
10月中旬の体重は69kg 体脂肪率19%くらいでした

そこで走るのを軽くするため（走りやすくするため）
体重を減らそうと考えてお昼ご飯を抜くことをしました

私の「昼ごはん抜きダイエット」ルールは

○平日仕事中は食べない！
○週末家族などと一緒の時は食べる
○平日も他の方と一緒になることなどのときは食べる
○どうしてもお腹が空いた時は少しなら見逃す

なぜ昼ごはん抜くかというと

昼ごはんは江戸時代から始まった？
エジソンがトースターを売るために根拠がないのに3食を推奨した

だから、食べなくても問題ないんじゃない？？
なーんて安易な判断です（汗）
それに空腹を作るとオートファジーが作動し細胞内の老廃物などを再利用することができる？？

さて話はもどりまして、上記ルールに基づくと結果的に週4日は昼ごはん抜きになります

いままでは昼食に牛丼とかカツどん、その他定食やファミレスランチ
またコンビニでパンやおにぎりを買って食べるときもありました

いままでのお昼ご飯の摂取カロリーは800～1000kcalあったと思います
ちなみにご飯以外飲み物はほぼお茶しか買いませんし
コーヒーもブラックしか買いませんから飲み物でのカロリー摂取はありません

たとえば800kcalを1週間に4回抜けば3600kcal摂取を控えることになります

1kgを減らすのに必要な消費カロリーは7200kcalだそうです

　脂肪は1グラムは、エネルギー換算で9kcal
　9kcal × 1000g ＝ 9000kcal

　脂肪1gあたりは9kcalですが、
　体脂肪は8割の脂肪と2割の水分から出来ているので
　1000ｇ × 9kca l× 80% ＝ 7200kcal

2週間で7200kcal控えることができるので
計算上2週間で1kg減量できます！！

すばらしい～

それにぼちぼち走っているから効果は絶大なはず！！

およそ1ヶ月ほど続けましたがその結果は・・・・

Posted by いくなよG at 12:09 Comments(9) 検証シリーズ

武井バーナー　炎の偏り　改善！　

何故か炎の偏りが見られるうちの武井バーナー

先日、山渓オンラインで武井バーナーのホヤを買ったので

取り替えてみることにしました

古い「外ホヤ」

こちらは古い「内ホヤ」

「外ホヤ」の下に「内ホヤ」がこのように入ってます

それを新しいものと取り替えます

しかしなんとなく形が違う？？

並べて比べてみると

新しい「内ホヤ」は真ん中がへこんでいることがよくわかります

私は武井の炎が偏っていたので心がへこんでいました（汗）

さて明るくなったらベランダでテストです

Posted by いくなよG at 13:51 Comments(10) 武井バーナー

山渓オンラインショップ

すっかり涼しくというか涼しさを通り越して寒くなってきましたね

そこでおなかのお肉を消費するためにちょっとずつランニングをしてるこの頃

先日近くの公園を走っていたら後ろから呼吸する音が迫ってきました

高い呼吸音だったので若いおねぇさんが迫って来ているのかとドキドキしていると

60くらいの
しかもオッサンでした（汗）

そんな紛らわしい呼吸するんじゃねぇ！！

淡い期待と胸のトキメキを返してくれ～

60のオッサンが迫ってくるのにドキドキしていた自分が恥ずかしくてテンション下がっていたところ

山渓オンラインショップからお届け物が来ました～